週六的早晨，就這樣讓自己待在床上的紀律（訓練）——即使還無法下床，也要承認這樣的自己
【類型】紀律
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6月27日。週六的早晨。
刺眼的光線從窗簾縫隙中照射進來。
不知不覺間，上午已經過了相當長的時間。
你仍躺在被窩裡，手握著手機，滑著動態時光軸。
上面有許多關於「晨型生活」或「充實假日開始方式」的貼文，看起來都有些耀眼。
「已經睡到這麼晚了」
「今天大概又會什麼都不做就結束一天了吧」
這樣的聲音，在你腦中輕輕卻確實地響著。
這不是別人說的。
不是上司、不是家人、也不是朋友。
只是你內心某處的聲音，正在靜靜地責備晚起的自己。
假日本來就應該是不被任何人強迫的時間。
然而，不知為何，「必須有效利用這段時間」這樣的念頭，卻自己冒了出來。
有些人聽從這個聲音，從被窩裡爬出來開始做些什麼。
但此時的你，無論如何都做不到。
這並不是因為你軟弱，也不是因為意志力不足。
只是這一週累積的疲勞，還沒有完全消退而已。
身體正在小聲訴說「再這樣待一下也沒關係」，但頭腦卻試圖無視它。
這個週六上午應該執行的紀律（訓練），很簡單。
立刻放下因為晚起而產生的罪惡感。
然後，即使聽到「還是必須做點什麼」的聲音，也要暫時先擱置一旁。
即使穿著睡衣躺在床上也沒關係。
即使讓窗簾保持關閉、房間保持昏暗也沒關係。
即使不看時鐘，只是茫然地度過時間也沒關係。
「什麼都不做的時間」，不需要被當成「浪費」。
那可能是你這週也拼命活過來的證明，是身體自然需要的休息形式。
也沒有必要和別人比較。
沒有必要把別人的「充實週六早晨」與自己的「還無法下床的早晨」拿來比較。
今天早上，就以空殼般的狀態，度過安靜的上午就好了。
這樣就已經足夠了。
あきら的一人紀律（訓練）由衷肯定那些週六早晨還無法下床、懷抱罪惡感的你。
あきら
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