娛樂甚至是負擔。週六上午，放下「必須享受」的規律・訓練。

7月25日，上午。

在刺眼的陽光中醒來。

平日那麼期待的週末，終於真正到來了。

「今天要看想看的電影」

「要讀本書」

「要去那裡走走」

原本在腦中列好的時間，就在眼前。

但真的站到那裡時，連選一部影片都覺得麻煩，只是毫無意義地滑著手機，時間就這樣流逝。

對這樣的自己，是否會湧起一絲虛無感或淡淡的自我厭惡，心想：「難得的休假，連享受都做不到嗎？」

冷靜想一想，現代所謂的「娛樂」或「休閒」，其實大多伴隨著相當高的成本。

選擇太多了。

資訊量太多了。

「一定要好好享受」

「一定要有意義地度過」這種無聲的壓力也很強。

對平日工作已幾乎耗盡大腦資源的你來說，社會所強加的「享受」，對現在的身體來說，已是過重的負擔。

因此，這個週六上午該執行的規律是：

立刻放下「必須享受」這個強迫觀念。

想看的影片也好，想做的興趣也好，全部放在桌上就好。

連選擇什麼、動用情感的成本都一併削去，只以純粹的「無」來度過這個週六上午。

安靜地無視社會「週末要盡情享受」的空氣。

站在什麼都不選擇的、不生產的靜寂之中。

這就是為了守護暴露在過多資訊與選擇中的大腦，最現實、最高貴的防衛。

あきらの一人ディシプリン（規律・訓練）從心底肯定，在週六連娛樂都覺得沉重、只是什麼都不做的你。

あきら

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