週末一步也不出。驕傲地選擇哪裡都不去的休日——規律・訓練。

8月1日，星期六。

8月開始了。

世間進入暑假模式，打開SNS就滿是「出門」「休閒」「盡情享受夏天」的文字在跳動。

外面的氣溫已經超過30℃。

根據天氣預報，今天的最高氣溫將達到35℃。

經過一週的激烈工作，身心都被削耗的身體，已經沒有力氣特意外出了。

而且，最近傍晚幾乎每天都會下夕立。

要出門的話，就需要陽傘或雨傘。

雖然心想「撐陽傘好麻煩」，但不帶的話就會被中暑或突然的雨擊中。

光是那份煩瑣，就已經削去外出的力氣。

儘管如此，

「難得的休假，總得做點什麼吧」

「只是窩在房間裡可不行」

這種空氣，正無意識地驅趕著自己。

但是，在這酷暑中硬是外出、再累積更多消耗，這真的是「休息」嗎？

因此，這個週末該執行的規律是這樣的。

在冷氣穩穩設定在25度左右的房間裡，用大螢幕一口氣看訂閱的影片、啃著披薩、喝著冰涼的果汁。

叫外送，反正誰也不見，連洗澡都取消，把全部神經都集中在自己的恢復上。

「哪裡都不去的休日」沒有必要感到羞愧。

把自己從危險的酷暑與世間的狂躁中隔離開來，充分利用文明的利器，守護住只屬於自己的聖域。

這才是大人的奢侈，也是最知性的生存策略。

這個週末，把外面的世界徹底關在門外。

比起在酷暑中到處活動，不如在涼爽的房間裡什麼都不做地度過時間。不回應任何人的期待，只優先自己的恢復。

那就是給予撐過這一週的你的、正當的報酬。

あきらの一人ディシプリン（規律・訓練）從心底肯定，在酷暑的8月裡哪裡都不去、只專心於自己恢復的你。

あきら

👤 個人檔案：https://discipline.tokyo/profile.php

📧 郵件：akira@discipline.tokyo

※本系列及相關內容為我的思索結晶，受著作權法保護。引用時請務必註明出處。未經授權不得轉載或商業使用。