一週間が終わったのに、まだ何もしたくない夜に。金曜の夜に「週末モード」になろうとするのをやめるディシプリン（規律・訓練）。

金曜日の夜。

一週間分の「やらなきゃいけないこと」が、ようやく終わった。

頭ではわかっている。これから土日が来る。

時間は自分のものになった。

普通なら、ここで少し気持ちを切り替えて、「週末をどう過ごそうか」と考え始めるところだ。

でも、実際のところは違う。

身体が、まだ「終わっていない」。

頭のどこかが、まだ月曜日から金曜日までのリズムを引きずっている。

「やっと自由だ」と思おうとしても、どこかでスイッチが入らず、ただぼんやりと時間が流れていく。

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タイムラインを見れば、みんなが「やっと金曜日！」と浮かれているように見える。

けれど自分は、その浮かれ方にすら乗れなくて、ただ部屋のなかにいる。

これは、怠けているわけでも、落ち込んでいるわけでもない。

ただ、一週間分の疲労と緊張が、まだ完全に解けていない状態だ。

一週間、社会のペースに合わせて動いてきた身体は、まだすぐに「週末モード」に切り替わらない。

それを無理に急がせようとすると、かえって身体が抵抗するだけだ。

「何かしなきゃ」「せっかくの金曜の夜なのに」と自分を追い立てる必要もない。

まだ少し重いままで、ただぼんやりと時間を過ごしていてもいい。

今夜のディシプリン（規律・訓練）は、「まだ切り替わっていない自分」を、そのまま認めてあげることだ。

急いで気持ちを切り替えようとしなければ、身体は自然と次の週に向けて力を蓄え始める。

焦って「何かしなきゃ」と自分を追い立てるより、まずはこの重さをちゃんと味わう方が、結局は自分を労わることになる。

一週間が終わったのに、まだ何もしたくない夜。

そんな夜があっても、いい。

あきらの一人ディシプリン（規律・訓練）は、金曜の夜にまだ「終わった実感」が持てず、ぼんやりしているだけのあなたを、心から肯定します。

あきら

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