「我的居場所がない」—— 週日的早上，即使外面沒有歸屬，也能守護自己的方法

週日的早上。

拉開窗簾，就聽到某處傳來家人的笑聲與對話。
走在外面的人，看起來好像每個人都擁有「自己的歸屬之地」。

可是，待在自己的房間時，不知為何胸口卻感到不安。

「這裡真的是我的歸屬之地嗎？」

這樣的感覺，是否偶爾會浮上心頭呢？

外面聽得到別人的笑聲，但待在自己的房間裡，卻無法感受到「這裡可以讓我安心」的實感。

彷彿只有自己漂浮著，哪裡都沒有歸屬。

這種「沒有居場所」的感覺，在現代社會中其實有相當多人在承受。

尤其是女性，因為在「家庭中」「職場上」「朋友關係裡」常常需要壓抑自己或扮演角色，所以這種感覺特別容易變強。

即使有實體的家，心卻沒有真正可以休息的地方。

當這種狀態持續下去，漸漸地就會產生「我真的有資格存在於這裡嗎？」的疑問。

哲學家米歇爾·傅柯留下了「異托邦（異所）」的概念。

這是指與平常的日常生活空間不同的、另一種特別的空間。

即使外面的世界沒有「這裡是我的歸屬」的地方，我們也可以在自己的內心，創造出這樣的特別空間。

例如，誰也不會打擾的房間一角。

**聽著喜歡的音樂發呆的時間。

寫只有自己看的日記。

只是望著窗外，什麼都不想地發呆的時間。**

逐漸創造出「誰也無法侵入的內心領域」。

這絕不是逃避或放縱，而是為了在這個社會中守護自己，所做出的安靜抵抗與自我防衛。

外面沒有歸屬也沒關係。

首先，從在自己的內心創造一個「這裡是我的地方」的小空間開始。

我認為，這會成為週日的早上，慢慢溫柔對待自己的第一步。

あきら的一人紀律（訓練）由衷肯定那些感到「我的居場所がない」的你，選擇不在外面尋找，而是努力在內心建造安靜聖域的行為。

あきら

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