無用的週三夜晚，就這樣肯定它的紀律（訓練）

【類型】紀律

7月1日。週三的夜晚。

2026年也終於進入後半。

看著剛開始的7月月曆，周圍似乎開始一點一點地向前邁進。

然而自己卻在這一週的中間，心情沉重，只是躺在床上讓時間溶解。

「必須更有效地利用時間才行」

「應該早點睡，為明天做準備」

這樣的聲音在腦中不斷重複。

明明知道，卻怎麼也動不了。

茫然地看著手機，只是什麼都不做地讓時間流逝。

我們總是容易責備這樣的狀態是「在發呆」、「沒有集中力」。

然而，這並不是因為你的軟弱或怠惰。

進入7月，感受到新區隔的這個時期，心突然動不了，反而是自然的反應。

社會不斷要求我們「要積極」、「要有效率」、「要度過有意義的時間」。

對於這種過度的要求，身體正在踩下「再等一下」的煞車。

這就是你現在感覺到的「無法動彈的心」的真面目。

在週三的夜晚，度過什麼都無法產生的時間，並不是該抱有罪惡感的事，也不是必須馬上修正的事。

只是疲憊的自己，稍微在調整呼吸而已。

正因如此，這個週三夜晚應該執行的紀律是這樣的。

・不要因為無用的時間，就責備它是無用的。
・不要勉強抗拒，試圖給無意義的夜晚賦予意義。
・然後，允許自己只是以「空殼」的狀態，沉入床底。

也不需要為了明天而早點睡。

必須做有意義的事這種強迫觀念，也可以暫時放手。

今晚，只要靜靜地把這徹底無用的時間，當作自己的來接受就好了。

あきら的一人紀律（訓練）由衷肯定那些在週三夜晚什麼都做不到，只是度過無用時間的你。

あきら

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